Meniu
Cos de Cumparaturi

URS, LEU SAU LUP

URS, LEU SAU LUP
-25 %
URS, LEU SAU LUP
Cronotipul personal și felul în care somnul îți influențează viața. Secretul pentru un somn zdravăn în fiecare noapte
Editura Paralela 45 Olivia Arezzolo
Disponibilitate: La Cerere
Timpul de livrare difera in functie de editura/furnizor si poate fi mai mare de 24-48 de ore, dar in general comenzile se livreaza rapid. Apelati pentru detalii suplimentare! Atentie: nu plasati comanda daca nu sunteti dispusi sa asteptati mai mult de 48 de ore pentru venirea produselor!
33,75 Lei
45,00 Lei
  • Cod: 9789734737802
  • Aparitie: 2022
  • Nr. pagini: 232
  • Colectie: BIBLIOTECA DE SĂNĂTATE
In cazul produselor cu reducere aplicata: pretul taiat reprezinta pretul recomandat de producator. Pretul de vanzare este cel de culoare rosie.
Metode de Livrare
Bucuresti - 10 Lei (Curier Rapid)
Provincie - 18 Lei (Curier Rapid)

Ridicare din Magazin (Bucuresti) -> Locatie
Livrarea este GRATUITA pentru comenzi in valoare de minim 250 Lei!
Nu efectuam livrari in afara teritoriului Romaniei. / We don't ship outside Romania.
Detalii aici...
Atentie: Termenele de livrare sunt valabile doar in cazul in care produsele comandate sunt in stocul depozitului si incepand din momentul in care coletul a fost preluat de catre firma de curierat. Stocul depozitului nu este legat de site. Nu plasati comanda daca nu sunteti dispusi sa asteptati mai mult de 48 de ore pentru venirea produselor!
Despre Editura Paralela 45
Despre Editura Paralela 45
A fost fondată în 28 noiembrie 1994 și este cunoscută ca fiind una dintre cele mai importante edituri românești.
A fost inițiată ca o editură de carte educațională și beletristică. Din 2002, producția editorială s-a diversificat, țintind un profil enciclopedic, astfel încât în prezent sunt organizate 4 departamente editoriale: ficțiune, nonficțiune, literatură pentru copii și adolescenți și educațional – în 72 de colecții, care acoperă peste 70 de domenii. Majoritatea produselor sunt mărci înregistrate la Oficiul de Stat pentru Invenții și Mărci (OSIM).
Au fost publicate, de la înființare, aproape 5.000 titluri, în peste 18.000.000 de exemplare.

Află cum poți avea un somn mai sănătos!

Explicații și recomandări de la experta australiană nr. 1 în psihologia somnului.


DACĂ EȘTI „URS“… te trezești cam pe la 7.00 și te îndrepți direct spre cafetieră. După o oră și vreo două cafele, ești gata de acțiune. Faci față onorabil pe tot parcursul zilei, dar numai cu ajutorul pauzelor mici și dese. Ai tendința să te moleșești după prânz. În jurul orei 15.00 te lovește epuizarea.

Te domolești când apune soarele. Seara se vede clar că ești extenuat. Dacă nu dormi suficient, îți vine greu să te relaxezi, iar serile sunt pentru tine greu de suportat.


DACĂ EȘTI „LEU“… te scoli când se crapă de ziuă și e foarte probabil să-ți începi activitatea la sală sau cu vreo alergare. Lucrezi frenetic toată dimineața și-ți place să iei în piept cele mai provocatoare sarcini. După prânz mai încetinești un pic ritmul, iar spre sfârșitul după-amiezii ești deja epuizat mental. Acesta e momentul când îți dorești să te retragi în liniște.

Seara ești deja într-o „groapă de potențial“. Dacă ai șansa de a lua o cină relaxată, după aceea nu-ți mai dorești decât să te duci la culcare – tocmai când ies lupii din vizuină.


DACĂ EȘTI „LUP“… îți dorești ca ziua să nici nu înceapă înainte de 8.00 sau 9.00, eventual cu un dublu espresso. Dimineața trece destul de greu pentru tine, însă te descurci din ce în ce mai bine pe măsură ce ziua înaintează.Dacă lucrezi la ceva și ești complet absorbit, reziști până seara târziu – chiar și în absența altora. Însă atunci când termini de lucrat, de obicei ești dornic de aventuri în oraș, fiindcă seara ai rezervorul plin de energie. Totuși, dacă ești privat de somn, preferi să stai pe canapea și să te uiți la un film. Dintre toate cronotipurile, tu mergi cel mai târziu la culcare, adesea chiar spre dimineață.


Olivia Arezzolo deține o licență în psihologie, o certificare de psiholog specializat în domeniul somnului, o diplomă în medicina nutrițională și o calificare ca antrenor de fitness. Ține conferințe și seminare, oferă consultații și predă cursuri online. A creat rutine de culcare specifice pentru fiecare cronotip, ajutând astfel numeroși pacienți, care au văzut rezultate benefice în mai puțin de 7 zile.


URS, LEU SAU LUP
-25 %
Editura: Paralela 45
33,75 Lei 45,00 Lei
Librarie.co foloseste cookies (doar minimul necesar pentru functionarea normala a site-ului si pentru comenzile plasate). Detalii aici