Hoții de atenție. De ce nu te poți concentra

Viața noastră e plină de telefoane, iPad-uri, monitoare, diferite aplicații pe care le verificăm alternativ. Ne e tot mai greu să ne concentrăm mai mult timp pe o anumită sarcină fără să ne întrerupem pentru a ne întoarce la ecrane și a derula Facebook-ul sau Whatsapp-ul. Care sunt cauzele acestui fenomen? E o problemă la nivel personal, suntem leneși și neimplicați? Există vreo soluție? Preocupat de aceste întrebări, Johann Hari a realizat interviuri cu experții din domeniul neuroștiințelor și psihologiei și a aflat că lipsa de concentrare este efectul unor forțe externe puternice care ne-au furat atenția, printre care dezvoltarea tehnologiei, optimismul feroce, creșterea epuizării fizice și psihice, amplificarea stresului, izolarea fizică și psihică. Odată ce a identificat douăsprezece cauze reale ale lipsei concentrării, acestea l-au condus la soluțiile prin care ne putem recupera atenția, dacă suntem determinați să luptăm pentru ea.

Johann Hari a primit în două rânduri titlul de Jurnalist al Anului din partea Amnesty International (Marea Britanie), pentru reportajele privind războiul din Congo și abuzurile în ceea ce privește drepturile omului din Dubai. Scrie pentru New York Times, Le Monde, The Guardian și multe altele. Discursurile sale de la TED Talks despre dependenţă și depresie au fost urmărite de peste optzeci de milioane de ori.

La Editura Trei a apărut și cartea sa despre depresie, Legături pierdute.

„O explorare frumos cercetată și argumentată a prăbușirii capacității de concentrare a atenției. Nu-mi amintesc să fi citit vreo altă carte care să mă facă să strig de atât de multe ori „Da! Așa e!"."

Stephen Fry

„Johann Hari scrie ca un vis. Este și poet, și povestitor, dar și un neobosit investigator al celor mai mari probleme ale lumii"

Susan Cain

Pe când priveam cum fulgii care se topeau ușor în aburul cald, mi-am dat seama că sunt înconjurat de oameni care manevrau selfie stick-uri. Își puseseră telefoanele în carcase impermeabile și fotografiau și postau frenetic. Câțiva dintre ei transmiteau în direct pe Instagram. M-am întrebat atunci dacă motoul erei noastre nu cumva ar trebui să fie: "Am încercat să trăiesc, dar am fost distras". Gândul ăsta mi-a fost întrerupt de un neamț zgomotos, care arăta ca un influencer, ce urla în camera telefonului: „Sunt aici, la Laguna Albastră, trăind cea mai bună versiune a vieții mele".

Johann Hari

Un lucru îmi era acum foarte clar. Dacă noi continuăm să fim o societate de oameni care dorm extrem de puțin și care muncesc excesiv; care schimbă activitățile la fiecare trei minute; care sunt urmăriți și monitorizați de rețelele de socializare ce sunt proiectate să ne identifice și manipuleze slăbiciunile, pentru a ne determina să derulăm fluxurile de actualizări la nesfârșit; care sunt atât de stresați încât devin hipervigilenți; care consumă alimente ce determină creșteri bruște și apoi prăbușiri ale energiei; care respiră zilnic un amestec chimic de toxine ce inflamează creierul – atunci, da, vom continua să fim o societate cu serioase probleme de atenție.

Johann Hari

Cuprins

Introducere: Pelerinaj la Memphis

1 Prima cauză: Creşterea vitezei, comutarea şi filtrarea

2 A doua cauză: Paralizia stărilor noastre de flux

3 A treia cauză: Creşterea epuizării fizice şi mentale

4 A patra cauză: Prăbuşirea lecturii susținute

5 A cincea cauză: Îngrădirea minții hoinare

6 A şasea cauză: Dezvoltarea tehnologiei care te poate urmări şi manipula (Partea întâi)

7 A şasea cauză: Dezvoltarea tehnologiei care te poate urmări şi manipula (Partea a doua)

8 A şaptea cauză: Creşterea optimismului feroce (sau de ce schimbările individuale sunt un punct de pornire bun, dar nu suficient)

9 Primele întrezăriri ale unei soluții mai profunde

10 A opta cauză: Creşterea stresului şi declanşarea vigilenței exagerate

11 Locurile în care s-a descoperit cum poate fi contracarată creşterea vitezei şi a epuizării

12 A noua şi a zecea cauză: Regimul alimentar deteriorat şi creşterea poluării

13 A unsprezecea cauză: Creşterea incidenței de ADHD şi cum răspundem acestei probleme

14 A douăsprezecea cauză: Izolarea fizică şi psihică a copiilor noştri

Concluzie: Revolta pentru Atenție

Grupuri care luptă deja pentru îmbunătățirea atenției

Mulțumiri

Note